« Ce dont nous avons vraiment besoin, c’est de créer un nouveau genre de culture et un nouveau genre de mode de vie, qui remettent notre corps au centre de l’attention ; une culture qui honore le mouvement, l’exubérance, le jeu, la santé et la composante corporelle au sens large. (...) Nous avons besoin pour ce faire d’artistes, d’écrivains, de professeurs, d’entraîneurs, de médecins, d’individus disposés à prendre des risques au nom de la santé. » Franck Forencich

QUEL EST LE BUT DE L'APPROCHE DE SYNERGIE?

L’objectif premier de notre approche est de retrouver les compétences de mouvement, la confiance et la condition physique requises pour faire face aux les situations pratiques de la vie réelle avec résilience, efficience et adaptabilité.

Nous basant sur les neurosciences alliées à la pratique vivante du Mouvement, notre approche est un moyen biologiquement adéquat de retrouver notre façon originelle de bouger (#originalstrength), d’être en bonne santé, performant, de développer et d'entretenir la conscience, la coopération afin d'accéder à son potentiel dans toutes les sphères de la Vie et d’être utile pour soi et pour les autres.

F.A.Q.

EN QUOI L'APPROCHE DE SYNERGIE EST-ELLE DIFFERENTE DU FITNESS TRADITIONNEL ?

Le fitness traditionnel a enfermé le mouvement dans un cadre stéréotypé en proposant des entraînements standardisés, répétitifs, artificiels et réductionnistes.

Comme chacun le sait, "faire du sport" est "bon pour la santé". La Santé est définie par l'OMS comme «un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité».

Notre approche chez Synergie est plus éducative qu'occupationnelle ou commerciale. Nous souhaitons vous emmener sur une voie de re-connexion avec l'intelligence de votre corps, par le mouvement, de vous redonner confiance en vos capacités, de renouer avec votre « animalité humaine ». Nier nos besoins et s’en éloigner perturbe tout notre fonctionnement, que ce soit au niveau cognitif, émotionnel et corporel… Pratiquer une activité physique artificielle comme le fitness traditionnel, qui a souvent un but essentiellement esthétique, peut améliorer certains paramètres santé (pression artérielle, résistance à l'insuline,...) mais trouve vite ses limites... Une des raisons principales pour laquelle les gens ne vont pas, ou arrêtent d’aller dans les salles de sport conventionnelles après quelques temps, est qu'ils s’ennuient. La lassitude des exercices réalisés sur des machines ("High tech machine => low tech body"), l'esprit "no pain, no gain", se sentir obligés de réaliser des exercices rigides qui ne donnent pas envie,... donne l'illusion d'être/paraître en forme... Nous sommes convaincus que vous méritez mieux!

Si vous recherchez un entrainement ludique, la liberté et la joie de bouger, développer des compétences transférables, adaptables et pratiques pour le monde réel ou dans une activité sportive, alors Synergie est ce qu’il vous faut.

Témoignage : "J'aime beaucoup votre approche. Cela me réconcilie avec mon corps. Je me suis laissée enfermer dans des mouvements rigides qui ne me faisaient pas envie. Je n’osais même plus rien faire avec mon corps de peur de mal faire. Du coup, mon corps est devenu de moins en moins souple. J’ai perdu confiance. Je suis rouillée de chez rouillée.

Et puis en explorant ce que vous proposez, en fonction de nos possibilités, j’ai enfin osé me lâcher. Cela me ramène à l’enfance où on ose bouger dans tous les sens, le fait penser aussi au Wutao au sol et à la danse. Mille fois merci."

A QUEL PUBLIC S'ADRESSE L'APPROCHE DE SYNERGIE?

A toute personne souhaitant bouger pour sa santé et prête à apprendre, comprendre, expérimenter, jouer, explorer pour développer sa capacité à bouger et en retirer de multiples bénéfices.

LA PRATIQUE DE MOUVEMENT CHEZ SYNERGIE PEUT-ELLE ME FAIRE MAIGRIR, ME RENDRE PLUS FORT ET EN FORME OU M'AIDER A SURMONTER MES BLESSURES ?

La pratique de mouvements primordiaux, qui sont le socle de tous les autres mouvements, (re)donne accès à la richesse d’expressions diverses de combinaisons de mouvements alliant force réflexive, agilité, souplesse,....

Avec une pratique régulière et de l’implication, vous deviendrez fort, athlétique et réellement en forme.

La plupart de nos entraînements intègrent des séquences à haute intensité favorisant la combustion des graisses. Couplés à une alimentation qualitative et une mode de vie sain, notre approche vous aide à (re)trouver votre poids de forme.

En ce qui concerne les blessures : la plupart résultent de déséquilibres et de faiblesses du corps, d'un manque d'activité physique, ou d'un excès d'activité (surtout répétitive) sur une base fragile, d'immaturités ou d'asymétrie du système sensoriel, d'un surentraînement et/ou d’un manque de récupération, d'un mode de vie inadapté, d'une alimentation inadéquate,...

Pratiquer des mouvements pour lesquels nous sommes conçus a un effet naturel de rééquilibrage global. Beaucoup de nos membres nous ont confié ne plus avoir besoin de consulter leur ostéopathe car leur maux ont disparu. Il n'est pas surprenant qu'en changeant l'environnement de mouvement avec lequel vous évoluez, d'obtenir un certain effet thérapeutique.

EST-CE QUE CETTE PRATIQUE PEUT M'AIDER À M'AMÉLIORER DANS MON SPORT?

Oui car vous développez non seulement un corps résilient mais aussi votre intelligence corporelle. Lors de la pratique d'une spécialité, le risque de développer ou d’entretenir des déséquilibres et donc des blessures est élevé. La spécialisation peut aussi entraîner un stress chronique dans certaines parties du corps.

Grâce à la grande variété et à la dimension tridimensionnelle des mouvements utilisés chez Synergie, vous entraînez votre corps de manière globale et complète.

Comme dit plus haut, les mouvements primordiaux que nous pratiquons sont le socle de l'expression de tous les autres et renforcer ce socle ne peut qu'apporter des bénéfices dans d'autres gestes/pratiques sportifs/ves.

POMPIERS, MILITAIRES, POLICIERS, MéTIERS PHYSIQUEMENT éPROUVANTS, COMMENT L'APPROCHE DE SYNERGIE PEUT-ELLE M'AIDER ?

Par définition votre métier vous demande une grande adaptabilité car vous expose à des contextes complexes et variables. Faire preuve de résilience et d’adaptation peut vous sauver la vie mais aussi celle de ceux que vous protégez.

Vos entrainements et votre condition physique sont souvent déjà bien en place. Nous pouvons les diversifier et les compléter pour que vous répondiez mieux encore et durablement à toutes les contraintes imposées par votre métier

PHILOSOPHIE

Notre vision : "Everything is connected".

Tout est connecté...

Les méthodes analytiques qui "coupent le corps en morceaux" ne nous intéressent pas, tout comme celles qui se disent supérieures ou meilleures que les autres...

Notre parcours nous a permis et nous permet encore de faire des liens et d'élargir toujours plus notre vision.

Nos sources sont diverses et variées et rassemblent plusieurs spécialisations en neurologie fonctionnelle associées à la pratique vivante du Mouvement.

Nous sommes faits pour bouger.

Le Mouvement et la Vie sont liés. Cela va bien plus loin que ce que l'on peut penser. L'activation de nos muscles et autres tissus corporels via le mouvement est la meilleure façon de stimuler notre cerveau à condition toutefois que ce soit des mouvements coordonnés et efficaces.

Notre encadrement a pour but de vous faire évoluer dans vos capacités motrices pour ainsi pouvoir ressentir tous les bénéfices sur les autres sphères de la Vie (pas seulement esthétique 😉).

Retour aux sources du mouvement.

Notre corps possède toutes les clefs pour être résilient mais nous sommes souvent enfermés dans de fausses croyances malheureusement propagées par le monde de la remise en forme et même parfois par le monde médical. Ces croyances nous font parfois nous sentir fragiles. Nous pensons qu'il faut éviter certains mouvements qui seraient "dangereux", qu'il y aurait une manière "juste" de bouger, qu'il faudrait renforcer sélectivement sa sangle abdominale et son dos pour le protéger,... Toutes ces règles -inventées par l'homme- nous font perdre notre instinct naturel, nous éloignent de notre bio-intellingence innée qui est pourtant profondément ancrée en nous et qu'il suffit de réveiller/stimuler!

C'est en reprogrammant une façon saine de bouger que vous éviterez les blessures, pas en limitant vos mouvements!

Cela passe par un travail profond au niveau du système sensori-moteur.

Ceci est notre spécialité et notre accompagnement réside dans ce retour aux sources du mouvement, dans l'objectif d'être FIT (c-à-d en bonne santé et condition physique) et pas seulement de le paraître...

Energie positive!